東西要帶全，書包別太重

　　孩子開學(xué)前，父母第一件該做的就是做好物質(zhì)準(zhǔn)備。在書包和文具的選擇上，中日友好醫(yī)院骨外科的史振才大夫建議說，孩子的書包應(yīng)該選用雙肩背，不然，時間長了會讓他們的肩膀變得一個高一個低；同時，書包不能過重，文具也盡量以簡單輕便為主，重量最好在2—3斤。因為如果書包過重，會導(dǎo)致孩子脊柱發(fā)育不良，很容易日后形成駝背。

　　現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)校中午都實行營養(yǎng)配餐，所以在吃飯方面，家長并不需要擔(dān)心。不過，一般的營養(yǎng)配餐是盒飯，準(zhǔn)備了湯，但沒有湯盆，因此家長最好給孩子帶上一個飯盒盛湯。另外，有些學(xué)�？赡軟]有飲用水，所以，還要適當(dāng)?shù)亟o孩子帶瓶水和一些水果。

　　學(xué)校并不主張給孩子零用錢，一年級的孩子太小，不具備花錢的能力，不知自控，容易買小零食、冷飲，不能保證衛(wèi)生。而有些家庭給孩子準(zhǔn)備手機就更應(yīng)該避免了，手機輻射對孩子健康不利。

　　養(yǎng)成新的作息習(xí)慣

　　孩子上學(xué)后，最先面臨的就是生活作息上的改變。在幼兒園里，孩子們上課時活動時間比較長，邊玩邊學(xué)，而一到了學(xué)校，就有學(xué)習(xí)任務(wù)了，幾點鐘到校、幾點鐘上課、幾點鐘下課都是有嚴(yán)格規(guī)定的。在學(xué)校中午沒有午睡，40分鐘的課堂上絕對不允許隨便活動，這些“死板”的規(guī)定，經(jīng)常會讓孩子們難以適應(yīng)。

　　所以，家長最好提前培養(yǎng)孩子的作息習(xí)慣。給孩子買一個鬧鐘，讓他們樹立時間觀念。孫老師表示，一年級的孩子一定要早睡早起，最好每天能在8點半到9點鐘睡覺，一天至少保證8個小時的睡眠。

　　孩子哭鬧要保持原則

　　從幼兒園到學(xué)校，另外一個重要的變化就是學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重了。北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所沃建中教授說，孩子在幼兒園的生活是游戲為主的，而進入學(xué)校，就有了學(xué)習(xí)任務(wù)，有些孩子難以很快適應(yīng)，因此會哭鬧著不肯上學(xué)，甚至逃學(xué)。

　　所以，沃教授提醒家長，應(yīng)該提前為孩子做好心理鋪墊，從上學(xué)去的第一天就告訴他：“今天開始，你就上小學(xué)了，以后一定要天天去。”一旦孩子出現(xiàn)不愿去的情況，就要說到做到，堅持把他送進學(xué)校。同時，沃教授強調(diào)，學(xué)校陌生的環(huán)境和周圍陌生的人，會讓孩子情緒產(chǎn)生比較大的起伏，因此，引導(dǎo)他們?nèi)ジ惺軐W(xué)校好的方面，教會他們與人交往，淡化新環(huán)境和新壓力帶來的影響，也能有效地幫助孩子克服不愿去學(xué)校的心理。比如，孩子放了學(xué)，要問問孩子：“今天認(rèn)識了幾個小朋友啊？”“你記得你旁邊小朋友的名字嗎？”當(dāng)然，如果是情緒波動比較大的孩子，沃教授建議，最好與老師聯(lián)系，一起想辦法幫助他們克服心理障礙。

　　盡管孩子上學(xué)有學(xué)習(xí)任務(wù)，但一年級孩子最主要的不在學(xué)習(xí)知識，而在培養(yǎng)興趣。孩子現(xiàn)在的年齡要有玩的時間，所以做完功課讓孩子活動一下，這對身心健康都有益。孫老師還強調(diào)，周末最好少給這么小的孩子報補習(xí)班，要帶他們多出去玩玩。